Bienvenidos a la página del PRATP

Cambiar a contenido. | Saltar a navegación

Herramientas Personales

Navegación

Usted está aquí: Inicio / Blog / Desplazarnos de un lugar a otro; reto para muchos ...

Desplazarnos de un lugar a otro; reto para muchos ...

por Arq. Eugenio Latour Ledón, Consultor en Accesibilidad del PRATP el día 03/05/2016 13:15 |
Por eso, hay que ir pensando en tomar precauciones para hacer nuestra vida y el entorno físico que nos rodea, más amigable, práctico, inclusivo y adaptable a nuestras necesidades de adultos mayores. Aquí algunos consejos sobre elementos que nos rodean en nuestro diario vivir.

 

En el 2010 mi rodilla izquierda gritó: ¡no más, hasta aquí llegué!

Después de muchos años de carreras y maltratos en pistas y carreteras, mi rodilla se venció. Toda mi vida he tenido una excelente salud, pero el desgaste, el maltrato y los años, que no pasan en vano…me pasaron factura.

De esa forma, todos, unos antes y otros después, sentirán el desgaste del almanaque, que nunca perdona. Ello nos lleva a vivir experiencias como personas con algún tipo de impedimento.

Bajar y subir escaleras…despacio, y ¡con mucho cuidado!

Bajar o subir a un automóvil, guagua, autobús o tren, sobre todo si es alto… ¡con cuidado!

Levantarme de una cama o silla…, para muchos, ¡una hazaña!

Tener que ir de aquí para allá, se convierte en un reto real.

Por eso, hay que ir pensando en tomar precauciones para hacer nuestra vida y el entorno físico que nos rodea, más amigable, práctico, inclusivo y adaptable a nuestras necesidades de adultos mayores. Aquí algunos consejos sobre elementos que nos rodean en nuestro diario vivir:

  • El auto: Debe atemperarse a nuestra comodidad y necesidad práctica. Ni muy alto ni demasiado bajo. Cuatro (4) puertas y de fácil acceso.
  • Entrada de nuestra casa: Con los menos escalones posibles y si es posible, una rampa que los sustituya. Barandas o pasamanos siempre ayudan a evitar una caída y no están de más.
  • Puerta de entrada: Ancha y amplia. Si podemos rebasar las típicas treinta y seis (36”) pulgadas   de ancho, ¡mejor!
  •  Cerraduras: La cerradura de la puerta con manivela y si es posible, instalar la puerta con pivotes, en lugar de los típicos goznes…gira más suavemente con menos esfuerzo. No olvide reemplazar las cerraduras de pomo por cerraduras de manivela en todas las puertas de la residencia. Si no puede, puede adaptar la cerradura con un equipo de asistencia tecnológica.
  • Dos niveles de vivienda: Analizar la posibilidad de una silla transportadora que corre con rieles por la pared o la baranda de la escalera. Si el presupuesto lo permite, existen también ascensores económicos y fáciles de instalar con una huella mínima de unas 36 por 36 pulgadas con un sistema de fácil mantenimiento y muy seguro.
  • Alfombras de área: ¡Cuidado con las alfombras! Las que se instalan de pared a pared usualmente no ofrecen problemas. Debemos asegurarnos que las alfombras de área estén fijas de alguna forma al piso. Una alternativa es colocarlas bajo algún mueble que les restrinja el movimiento. Debemos velar, sobre todo las esquinas, que, al levantarse, son las que usualmente nos hacen perder el balance y caer.

 

En la entrada de la casa: las alfombras pequeñas que utilizamos para limpiarnos los pies en las puertas representan un peligro inminente, ya que, al no estar fijas al piso, es muy fácil enredarnos con ella y caer, aparatosamente, al suelo.

  • Pasillos: Mientras más anchos y cómodos, ¡mejor!  No nos debemos limitar a las típicas 36 pulgadas. Considere 42 pulgadas de ancho o más, de manera de poder instalar pasamanos que nos sirvan de guía y agarre.
  • Baños: En los baños, antes que nada, es recomendable eliminar las bañeras. El 75% de las caídas en las residencias ocurren en los baños. Pocetas con pisos anti resbaladizos, pasamanos e incluir un asiento en concreto, acero inoxidable u otro material resistente al agua y a la corrosión que se instalan en la pared, fijos o plegables son recomendables. Una ducha fija con la opción de manguera tipo regadera y manivelas para control de temperatura del agua facilita el bañarnos. Inodoros y bidets con pasamanos de seguridad ofrecen más seguridad. Lavamanos accesibles con manivelas o control de flujo de agua con sensores de toque automatizados son más prácticos y nos ayudan a ahorrar agua.
  • En las cocinas: La altura usual de 36 pulgadas de alto en los counters mientras estés apto para caminar, funciona. Pero el trabajo prolongado de pie, con una rodilla a gritos, es agobiante. Pensar en la posibilidad de tener stools plegables (asientos altos o banquetas) para sentarnos mientras se cocina o ejercemos alguna labor culinaria nos ayuda.
  • Pisos pulidos: ¡Cuidado! Donde quiera que esté el agua, puede provocarnos un accidente que podría llegar a ser grave. Hoy en día los pisos interiores, no tienen que parecer “espejos”.
  • Luminaria: La instalación de luminarias adecuadas en los pasillos, escaleras y cuartos de baño son recomendables para evitar accidentes. Hoy en día, la iluminación LED nos proporciona un gran rendimiento costo efectivo y durabilidad para iluminar los interiores de nuestra residencia.
  • Las mascotas: Cuando hay personas mayores con mascotas, relativamente, pequeñas y, excesivamente, cariñosas, es muy fácil que se nos enreden en los pies y nos hagan perder el equilibrio. Debemos estar atentos sobre esta práctica para evitar caídas y golpes.

 

Por estas y muchas otras razones, hay que estar conscientes de nuestra edad, la cual nos reta, y de la transformación que tenemos que ir llevando en nuestro entorno físico, para poder llevar una vida plena y con las menos preocupaciones posibles.

El Programa de Asistencia Tecnológica de la Universidad de Puerto Rico (PRATP) en colaboración  con la Escuela de Arquitectura de la UPR, Recinto de Río Piedras, están en proceso del diseño final, especificaciones y detalles de la Casa Universal, la cual será construida en los predios del Jardín Botánico Norte para que sirva de laboratorio y modelo interactivo de las nuevas tecnologías y equipos disponibles que nos  ayudan a ser individuos autodependientes en nuestra complicada sociedad.

Actualmente el PRATP, cuenta con servicios gratuitos dirigidos a toda la ciudadanía que necesite orientación, consejería, análisis de accesibilidad y arquitectura interior y un sinnúmero de asesores capacitados que los pueden ayudar a tomar decisiones correctas con referente al desarrollo de un ambiente práctico, cómodo y sin barreras.

A veces, cuando se me olvida la edad que tengo, no es hasta que mi rodilla protesta y me recuerda: “acuérdate que ya no tienes veinte años…”

Acciones de Documento